«Después del gimnasio no combines carbohidratos extra con proteínas»
El fisioterapeuta Gabriel Leguizamón desmonta el mito de que la musculación frena el crecimiento y habla de sus beneficios, pero advierte sobre los riesgos de que se lleve a cabo sin supervisión profesional o copiando vídeos de internet “Empiezan a separarse, pero nos necesitan mucho”: por qué el…
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«Después del gimnasio no combines carbohidratos extra con proteínas»
Más allá de la estética ganar masa muscular es un seguro de vida . Si la tiene ganará en salud, independencia y autonomía. El entrenamiento de fuerza es el medio para evitar perder lo que tradicionalmente se ha visto como un simple tejido contráctil y que, a día de hoy, se sabe que es un complejo…
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“Es muy recomendable en estas etapas”: un fisio desmonta los mitos sobre el entrenamiento de fuerza en adolescentes
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